Känner du dig stel i kroppen? Stressad? Går hjärnan på högvarv? Den här kursen är för dig som vill hitta balans i kropp och sinne, få tekniker för andning och återhämtning samtidigt som du får en stark, smidig och rörlig kropp. Allt för att du ska orka mer, hitta ditt lugn och må bra i såväl kropp som knopp!
Upplägg
Vinyasayoga är en dynamisk och flödande yoga där vi övar upp såväl stabilitet och rörlighet som balans och fokus. Genom mjuka, flödande rörelser med andetaget i fokus, stärker vi upp kroppen, mjukar upp bindväv och leder, tränar balans, stabilitet och avslappning. Du behöver inte ha yogat tidigare, men ska vara beredd på en fysisk yoga som kommer ge dig en smidigare och starkare kropp.
Kursen passar såväl nybörjare som vana yogis.
Detta ingår:
17 yogaklasser.
Djupavslappning - yoga nidra.
Andningsövningar och meditation.
Yogamatta, filt, bolster och block finns att låna.
Tid och plats
Yogaterminen pågår från 15 januari tom 7 maj. Onsdagar kl. 18.30-19.45.
Plats: Yogasalen på Badhotellet, Ågatan 16 i Tranås.
Investering
2550 kronor (inklusive moms).
Kom ihåg att använda ditt friskvårdsbidrag!
“Dina yogaklasser är lite beroendeframkallande. Verkligen jättebra!”
Anmäl dig idag!
Anmäl dig genom att fylla i formuläret nedan samt betala kursavgiften på 2550 kronor till Swishnr: 123-587 77 66.
Begränsat antal platser!
Anmälan är bindande. Läs köpevillkoren här.