Hälsa och friskvård för företag

Strategiskt hälsoarbete för ökad lönsamhet och konkurrenskraft 

Medarbetare som mår bra och har en hälsosam livsstil orkar mer, är mer stresståliga och kreativa. Sjukfrånvaron är lägre och de kan utföra sitt arbete mer effektivt vilket bidrar till ökad lönsamhet. Forskning visar också att medarbetare med goda hälsovanor ofta upplever arbetsmiljön som mer positiv, trivs bättre och därmed bidrar till att stärka arbetsgivarvarumärket.

Att investera i hälsofrämjande och förebyggande hälsoarbete leder till en välmående arbetsplats där såväl medarbetare som verksamhet mår bra, är effektiv och lönsam.

Jag hjälper er med strategiskt hälsoarbete

Jag stöttar företag och organisationer som vill utveckla sitt hälsoarbete genom olika friskvårdsinsatser. Jag arbetar främst hälsofrämjande, vilket innebär att jag utgår från medarbetarnas hälsoresurser och gör insatser som främjar fortsatt hälsa och/ eller förebygger ohälsa. Insatserna kan göras på individ-, grupp- eller organisationsnivå. Exempel på vad jag hjälper er med:

• Nulägesanalys av hälsoläget på arbetsplatsen och strategisk plan för hälso- och förändringsarbete.

• Friskvårdsinsatser, såsom yoga, mental träning, återhämtning och gruppträning.

• Föreläsningar och workshops inom hälsa och friskvård.

• Coachning och motiverande samtal för att få till en önskad livsstilsförändring.
  Så här arbetar jag med hälsocoachning

Yoga och träning på din arbetsplats 

Yoga är ett fantastiskt verktyg för återhämtning och stresshantering samt för att förbättra rörlighet och förebygga rygg- och nackproblem. Erbjud dina medarbetare yogaklasser som friskvård en gång i veckan, eller anlita mig när ni har en friskvårds- eller planeringsdag. Yogan kommer att göra underverk för såväl kropp som knopp!

Att träna tillsammans bidrar till att stärka den sociala gemenskapen och ökar teamkänslan. Jag erbjuder olika former av gruppträning såsom stavgång, kom-igång med löpning eller cirkelpass.

Mental träning - Fokusträning

Dagens arbetsliv med hög förändringstakt och stort informationsflöde ställer höga krav på våra kognitiva förmågor. För att bli mer motståndskraftiga och hållbara kan vi öva upp vårt fokus och vår uppmärksamhet för att på så sätt bli mindre reaktiva och bättre på sortera information, tänka strategiskt och fatta beslut.

Jag erbjuder mental träning genom fokus- och uppmärksamhetsträning, mindfulness och meditation.

Kommunikation vid förändring

För att lyckas med förändring är tydlig och effektiv kommunikation en framgångsfaktor. Med mer än 25 års erfarenhet som kommunikatör och kommunikationschef har jag stor kunskap om förändringskommunikation och ledarskap och vägleder dig i hur du kan använda kommunikation som ett verktyg för att skapa engagemang och få till attityd- och beteendeförändringar, både på organisations- och individnivå.